İş Yerinde Sağlıklı Hareket

Dr. Öğr. Üyesi
Pelin PİŞİRİCİ

Kaliteli yaşarsak, kaliteli yaşlanırız.

Eğitim Hakkında

Kaliteli yaşarsak, kaliteli yaşlanırız.

Yaşam kalitesi, bir bireyin fiziksel aktiviteleriyle doğrudan ilişkilidir. Dolayısıyla, iyi bir yaşam için bireyin haftada ortalama 150 dakika egzersiz yapması önerilmektedir. Ancak günümüzde, aktif olarak iş yaşamında yer alan kişiler için bu zamanı planlamak güçleşebilmektedir. Bu bağlamda gün içerisinde ofis ortamında yapılabilecek birkaç küçük değişiklik ile kişinin yaşam kalitesini arttırmak mümkün olabilir mi? Daha iyi yaş almak için nelere dikkat etmek gerekir? Kalite bir yaşam için fiziksel aktivite reçetesi nasıl hazırlanmalıdır? Bu eğitim kapsamında, Dr. Öğr. Üyesi Pelin Pişirici hem bu soruların yanıtlarını hem de çalışanlar için fiziksel aktivite reçetesinin olmazsa olmazlarını paylaştı.

Eğitimin toplam süresi: 65 Dakika
Eğitim kategorisi: Sağlık
Eğitim Tanıtımı
1. Modern Yaşam ve Fiziksel Aktivite

Eğitim İçeriği

1. Modern Yaşam ve Fiziksel Aktivite

2. Fiziksel Aktivite ve Egzersiz

3. Fiziksel Aktivite ve Beden Sağlığı  

4. Fiziksel Aktivite ve Ruh Sağlığı

5. Fiziksel Uygunluk

6. Fiziksel Aktivitenin Bileşenleri

7. Bilimsel Önerilerle Fiziksel Aktivite

8. Ofiste Fiziksel Aktivite

9. Kişiye Özel Fiziksel Aktivite Reçetesi

Eğitmen

Dr. Öğr. Üyesi Pelin PİŞİRİCİ
Fizyoterapi ve Rehabilitasyon
Dr. Öğr. Üyesi Pelin PİŞİRİCİ

Sertifika Programları

Bu dersin ait olduğu sertifika programları aşağıda listelenmiştir.